Le Centre Aquatique Olympique : nouveau phare de la natation en France
— Source : Le Monde (actualité du printemps 2024, toujours pertinente pour les structures et plans fédéraux)
Le Centre Aquatique Olympique (CAO), situé en Seine-Saint-Denis, est un équipement emblématique construit pour les Jeux de Paris 2024. Ouvert au public en juin 2025, il propose désormais des infrastructures modernes pour la natation sportive, artistique, le plongeon et le water-polo. À terme, il accueillera les Championnats d’Europe de natation en 2026, avec une ambition affirmée de dynamiser le territoire.
- Localisation : Seine‑Saint‑Denis, accès ouvert au public depuis juin 2025.
- Fonctions : natation sportive, natation artistique, plongeon et water‑polo.
- Projet d’avenir : accueil des Championnats d’Europe de natation en 2026.
- Impact social : accessibilité, tarifs abordables, revitalisation du quartier.
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Mots-clés : #natation #infrastructure #Paris2024 #France #FFN
Améliorer son virage culbute en nage libre
Le virage culbute est un geste clé pour gagner de précieuses secondes en nage libre. Bien exécuté, il permet de transformer l’élan de la course en propulsion puissante après la poussée murale. Pourtant, de nombreux nageurs hésitent à l’intégrer à leur pratique régulière.
La première étape est de se familiariser avec la roulade sous l’eau. Enchaîner des culbutes simples, sans se soucier du mur, aide à vaincre l’appréhension. Ensuite, il faut apprendre à juger la distance pour déclencher le mouvement au bon moment.
Un bon virage culbute combine un mouvement rapide, une poussée explosive sur le mur et une coulée bien profilée. Garder la tête entre les bras et serrer les jambes est essentiel pour limiter la résistance.
Mini-séance technique :
- 5 culbutes simples au milieu du bassin
- 6 x 25 m avec culbute à chaque mur
- 4 x 50 m en intégrant coulée + reprise de nage
- Finir par 100 m souple pour récupérer
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Mots-clés : #natation #nageLibre #technique #virage #coulée
Natation scolaire : développer la confiance dans l’eau
L’apprentissage de la natation à l’école ne se limite pas à savoir nager une longueur. Il s’agit aussi de développer la confiance dans l’eau, indispensable pour progresser en sécurité. Les séances scolaires visent à rendre chaque enfant autonome et à l’aise dans différents contextes aquatiques.
Un bon démarrage consiste à multiplier les jeux aquatiques simples : sauter dans l’eau, s’immerger, souffler des bulles. Ces étapes ludiques réduisent la peur et permettent d’apprendre naturellement les bases de la respiration et de la flottaison.
La suite passe par l’exploration de plusieurs nages. Même si la brasse est souvent privilégiée, introduire le dos ou la nage libre dès le jeune âge encourage une motricité variée et une meilleure endurance.
Plan type d’une séance scolaire :
- 5 min de jeux d’immersion (souffler, ramasser des objets)
- 10 min d’exercices de flottaison (sur le dos, étoile de mer)
- 15 min d’initiation à une nage (brasse ou dos)
- 5 min de parcours ludique pour finir
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